Поремећај у исхрани је учинио да се потпуно изгубим

Изгледаш тако мршаво! Шта си радио?



како то учинити у 2020. биће на инстаграму

Умирем се од глади.





Многе жене се боре са својом перцепцијом сопственог тела, стално преплављене спољним порукама које им говоре да нису „привлачне“ или да не поседују „идеалан“ тип тела. Као и већина жена, имала сам огромне муке са имиџом тела.





Бавим се музичким позориштем од малих ногу и нисам морао да бринем о вежбању јер сам плесао сатима дневно током проба. Али после последњег мјузикла моје последње године средње школе, схватио сам да нисам имао сјајну рутину вежбања као некада.





Више сам се кретао ка здравој исхрани, али сам убрзо постао фиксиран на храну, и ова фиксација се претворила у претерано понашање. Сатима бих размишљао о томе колико протеина треба да једем, које угљене хидрате смем да једем, а на крају дана бих јео целе тегле Нутелле и каце сладоледа, презирући себе.



Сви моји најбољи пријатељи у средњој школи били су спортисти који су могли да једу буквално било шта без дебљања, поседујући високо и витко тело какво толико жена жели. Увек сам била нижа, заобљена, која се често осећала као да није на месту, и почела сам да сумњам у своју привлачност.

Током прве године на колеџу, открио сам снажну љубав према фитнесу. Али ова љубав се брзо претворила у опсесију. Провео бих три или више сати у теретани, дижући тегове који су били претешки за мене, радећи своје тело док се нисам тресао и могао сам само да одшепам да се вратим у своју собу и срушим се на кревет.



Онда је дошло моје опасно понашање у исхрани. Преузео сам апликацију на свој телефон која је израчунала колико калорија треба да поједете да бисте смршали. Међутим, иако сам већ имао савршено здраву тежину за своју висину, јео сам само половину препорученог броја калорија. Забележио сам колико сам шаргарепе појео, колико сира ставио на салату, колико Цхеериоса сам сипао у чинију.

слика

Ово понашање је било изузетно опасно и почео сам да се преварим да мислим да немам времена да једем ако желим да идем у теретану. Мој дневни унос хране постао је једна мала протеинска плочица. Био сам јадан, проводио сам сате зурећи у себе, грабећи и повлачећи 'масноћу' (која је заправо била само кожа) са свог тела, мрзећи свој одраз.

слика

Људи су почели да коментаришу како ми стомак изгледа равно, како су ми ноге витке и питали су ме на каквој сам дијети/вежбању. Све што сам желео је да се сломим и заплачем о томе колико сам јадан, али уместо тога сам се натерао да се осмехнем и рекао да радим више кардио тренинга јер су некако ови бесмислени површински коментари учинили моју борбу вредном тога.

Једног дана више нисам могао да издржим, и тада се препијање вратило. Купио бих више кеса слаткиша и контејнера са сладоледом и сатима их јео сам у својој соби. Борила сам се са тешким односом и смрћу мог деде у овом тренутку, а јело је био једини начин на који сам знао како да се носим са својим преплављеним емоцијама.

Када сам дошао кући на лето, вратио сам се здравој исхрани и фитнесу уз помоћ моје маме. Осећао сам се сјајно и заиста сам давао свом телу љубав коју заслужује. Али следећи академски семестар је почео три месеца касније и један од првих коментара које сам добио од бивше сестре из сестринства био је: Била си мршавија у мају! Да ли сте престали да идете у теретану?

Овај коментар је одмах изазвао мржњу према себи, и поново сам почео да излажем своје емоције на храну, једући све што сам могао да дођем под руку. Живот у сестринској кући био је веома негативно окружење за некога попут мене, који се борио са имиџом о телу и бесном несигурношћу у вези мог изгледа.

слика

Стално сам слушао коментаре као што су: Уф ја имам љубавне ручке. Био сам много мршавији у средњој школи! Не могу ово да носим, ​​превише сам дебео.

Ово окружење, заједно са изузетно дисфункционалном везом, гурнуло ме је у најгору борбу кроз коју сам до сада прошао са својим компулзивним поремећајем преједања. Моји дани би обично били у реду, али ноћу је почело неконтролисано једење. Појео бих толико да бих се разболио. Уместо да поједем само једну пециву или један колачић, појео бих пет или шест, не могавши да престанем.

слика

На крају године сам схватио да сам потпуно изгубио из вида ко сам. Процењивао сам целокупну своју самопоштовање на основу свог изгледа. Ако нисам био у складу са неким нереалним „стандардима“, то ме је некако учинило мање особом. Никада у животу нисам био овако несрећан.

Знала сам да морам потпуно да променим свој садашњи пут и окружење па сам прекинула своју дисфункционалну везу, прекинула везе са својим токсичним друштвеним кругом и почела да идем на саветовање.

слика

Поремећај у исхрани је колико физички поремећај толико и психички. Користио сам нездраво понашање у исхрани да бих се изборио са својим емоцијама, што је само додатно допринело дубљем стању несреће.

Снажно могу да кажем да сам сада миљама бољи. Користим теретану у здравим количинама, једем здраву исхрану, али више се не љутим на себе што правим паузе у распореду тренинга или једем посластице. Схватам да ће моја тежина варирати из дана у дан, али без обзира на број на ваги, знам да сам и даље иста особа и веома сам задовољан ко је она.

слика